Soutusali ja Soutuspinning

Imatrankoskella Killenkulmassa on Vuoksen Soutajien soutusali. Sali on kehitetty palvelemaan monia eri käyttäjiä mm. koululaiset voivat käyttää salia erikseen sovittuna ajankohtana ohjaajien opastamana veloituksetta liikuntatuntien aikana.

Salin käyttöoikeuden muina aikoina saa liittymällä Vuoksen Soutajien jäseneksi. (ei sis. soutuspinningtunteja). Vuoden 2011 alusta jäsenmaksut tulevat olemaan 20 €/kk tai kilpailulisenssin sisältävä vuosimaksu 200 €. Jäsenet voivat osallistua seuran harjoituksiin. (Vesillä tapahtuva harjoittelu edellyttää soutukurssin suorittamista)

Soutusalin laitteet

Saliin on tehty kunnollinen ilmastointi ja kuntosalilattia. Salin varusteet; Concept2 sisäsoutulaite 20kpl, Concept2 Ski hiihtolaite 2kpl, Concept2 Dyno 1kpl, Wattbike sisäharjoittelupyörä 5kpl, Trimline juoksumatto 2kpl, Nemes Bosco-system tärinäharjoittelulaite.

Concept2 sisäsoutulaite

Sisäsoutu tarjoaa toimivan koko vartalon harjoituksen useampaan lihasryhmään kuin mikään muu harjoituslaite. Soutaessasi harjoitat sydäntä, keuhkoja ja koko verenkiertojärjestelmää ja samaan aikaan kehität jalkojen, selän, hartioiden, pakaroiden, käsien ja vatsan lihaskuntoa.

Concept2 sisähiihtolaite

Murtomaahiihto on innostava ja aerobisesti vaativa urheilulaji, eikä tule yllätyksenä, että hiihtäjät ovat äärimmäisen hyväkuntoisia urheilijoita. Concept2 hiihtolaite mahdollistaa tämän loistavan aerobisen urheilumuodon kaikille. Jokainen veto yhdistää kädet, hartiat, keskivartalon ja jalat alaspäin suuntautuvaan rutistukseen, käyttäen kehon painoa liikkeen eteenpäin viemisessä. Concept2 hiihtolaite perustuu samaan mekanismiin ja elektroniseen näyttöjärjestelmään kuin Concept2 sisäsoutulaite.

Wattbike sisäharjoittelupyörä

Wattbike on suunniteltu sopivaksi kaikenlaisille käyttäjille. Se vastaa niin huippupyöräilijöiden kuin aloittelijoidenkin tarpeisiin ja sopii kaikenikäisille niin kuntosaleilla, kouluissa kuin kotonakin. Wattbikessa on kaksoisvastusmekanismi. Ilmavastusmekanismi, jossa on vastukset 1 (matala) – 10 (korkea) ja joka mukailee tasaisella tiellä ajamista sekä magneettivastusmekanismi, joka antaa kuvan noususta. Magneettijarrun vastusvipu pyörii myötäpäivään yhden täyden kierroksen verran ja on merkitty numeroilla 1 (tasainen tie) – 7 (jyrkkä nousu).

Concept2 Dyno

Dyno pystyy tarvittaessa tarjoamaan harjoitusvastusta aina 500 kg asti, joten se sopii kaiken tasoisille ja voimaisille treenaajille. Säätäminen on tehty helpoksi ja nopeaksi, joten treenaajaa voi nopeasti vaihdella sarjojen välillä. Dyno sopii mainiosti niin yksittäiselle urheilijalle kuin liikuntatunneillekin.

Dyno on turvallinen voimankehityslaite, koska se ei käytä painolevyjä vastuksen tuottamiseen. Dynolla treenaavan ei tarvitse varoa painojen alle jäämistä tai muita vastaavia riskejä, joita on painolevyjen kanssa treenaavalla.

Nemes Bosco-System tärinäharjoittelulaite

Tärinäharjoittelun vaikutus perustuu tärinäkuormituksen aikaansaamaan lihas-hermojärjestelmän jatkuvaan korkeaan aktivointiin. Sen nopea lihasvoimaa parantava ja luustoa vahvistava vaikutus ilman, että kuormitetaan niveliä, nikamia tai esim. jänteitä on erittäin oleellinen etu monille ryhmille. Tärinäharjoittelulla voidaan parantaa myös notkeutta ja liikkuvuutta sekä hyödyntää sitä aineenvaihduntaa lisäävän vaikutuksen kautta palautumisessa. Tärinäharjoittelua käytetään myös kivunlievityksessä.

Trimline - juoksumatot

Keväällä 2005 salille hankittiin kaksi juoksumattoa palvelemaan kävijöitä entistä monipuolisemmin. Helppokäyttöisiä Trimline juoksumattoja pääsee juoksemaan normaalilla kuukausi / vuosimaksulla. Maksiminopeus 17,7 km/h, maksimikulma 12%.

Jumppapallot ja -matot

Jumppapallolla ja -matolla harjoitat tehokkaasti ja turvallisesti mm. keskivartalon lihaksia.

Käsipainot

Käsipainot 1-10 kg

Ovet auki kännykällä!

Vuoksen Soutajat hyödyntävät nykyaikaista teknologiaa salin lukituksen kanssa. Lukkoihin ohjelmoidaan käyttäjien kännyköiden numerot ja saliin pääsee soittamalla lukkoon käyttöoikeudet omaavalla kännykällä.