|
||
SoututuntiTunti kestää 45-50min ja se sisältää alkuverryttelyn, kunto-osan sekä loppuverryttelyn. Lihashuoltotunti sisältää kevyen soutuosuuden ja venyttelyyn panostetaan normaalia enemmän. Soutuvarustukseksi riittää normaali kevyt urheiluvaatetus, lenkkarit tai sisäkengät. Juomaa on hyvä pitää mukana.Tunnit Koskenparras 10, -2.krs (alakerta): Sisäsoutukauden 2007-08 "lukujärjestys" ilmoitetaan syyskuun aikana. Voit varata itsellesi tai yritykselle viikoittaisen vakiotunnin, tai varata tunteja yksi kerrallaan. Soutusalissa ilma riittää tehokkaan ilmastoinnin ansiosta.
Varaukset / lisätiedot: Lahjaideoita ystävälle!Salikortti omaehtoiseen harjoitteluun 20€/kk tai soutuspinningkortteja 5 krt/29€ tai 10 krt/50€. Uutuutena superkortti: 50€/kk tai 350/ vuosi. Kortti sisältää sekä spinningin että salin käytön.Nosta kuntoasi - kuntosi nostaa Sinua!Soutu sopii kaikille. Ohjatuilla tunneilla pääset nopeasti mukaan oikeaan souturytmiin. Soutu on tehokasta liikuntaa, joka vahvistaa kehoa ja parantaa verenkiertoa. Soutu on koko vartalon harjoitus, joka vaikuttaa positiivisesti myös niska- hartiaseutuun. |
||
Lisätiedot: Vuoksen Soutajat Ry, Koskenparras 10, 55100 IMATRA. puh.020 728 8760 |
||
webmaster